«Принципиальная разница между теми, кто хочет быть здоровым и будет здоровым, сводится лишь к знаниям о том, как быть здоровым»
Константин Монастырский
ЭТОТ КУРС ДЛЯ ВАС ЕСЛИ:
Вы отчаялись привести свое тело в тонус
Вы страдаете от хронических болезней и уже забыли, как жить без лекарств
Вы не понимаете, почему самочувствие вдруг стало ухудшаться, ваш бюджет на лекарства растет с каждым днем.
У вас проблемы со сном, пищеварением, настроением, памятью, кожей
Вы не знаете чем помочь своему организму, но точно понимаете, что нужно что-то с этим делать и готовы к действию.
Обезжиренные диеты - это не для Вас
Вы хотели бы питаться по кето, но не знаете с чего начать
В сети интернет масса противоречивой информации о кето-питании и у вас нет времени разбираться где правда, а где ложь.
ЭТОТ КУРС ВАМ НЕ ПОДОЙДЕТ ЕСЛИ:
Вы уже давно на КЕТО и довольны результатом
ИЗ ЧЕГО СОСТОИТ КУРС:
Подготовительный этап
Для начала поговорим о том, что такое КЕТО и на что необходимо обратить внимание перед переходом. Делаем уборку на кухне (готовимся к кето). Постепенно закупаем необходимые для программы продукты. Налаживаем питьевой режим.
2 неделя
Добро пожаловать в мир кето
Под чутким руководством коуча переходим на протокол питания по кето.
3-8 неделя
ХУДЕЕМ ВКУСНО И СЫТНО
Учимся составлять кето-меню, адаптировать любимые блюда под кето. Факультативно изучаем материалы о пользе кето-продуктов, разбираем витамины и пищевые добавки. Узнаем основные виды кето-диет.
9-12 неделя
ДЛЯ ТЕХ КТО ХОЧЕТ БОЛЬШЕГО
Под руководством коуча переходим на протокол питания "Карнивор" - одна из разновидностей кето. Продолжаем изучать полезные материалы.
ОТЗЫВЫ